降糖的食物和菜有哪几种_降糖的食物有哪些-焦点热闻

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1、由于现在生活水平的不断提升，患有糖尿病的年龄也越来越年轻化，而且糖尿病会给身体带来很大的伤害。

2、他是由于人体体内血粘稠过高，糖分过多而引起的，所以有糖尿病的人一定要饮食清淡。

3、不能吃过于油腻，甜份过多，脂肪过多的食物。

4、要吃粗粮，蔬菜，如。

5、南瓜，白薯、红薯、山药、土豆，苦瓜。

6、黑木耳等这些食物能吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。

7、润滑肠道这样也能改善血糖。

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