睡眠不足7小时患癌概率大增 中国睡眠经济市场潜力有多大?

睡眠不足7小时患癌概率大增

中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出版社等联合发布《中国睡眠研究报告(2022)》。数据显示，我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠时长为7.06小时，超过8个小时的被调查者比例仅为7.97%。比较10年前民众睡眠情况，如今入睡时间平均晚了两个多小时，起床时间平均晚了37分钟，意味着睡眠时长缩短近1.5小时。

中国睡眠研究会公布的调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，意味着超过3亿中国人有睡眠障碍。其中超3/4的人晚上23点以后入睡，近1/3的人凌晨1点以后入睡。专家表示，长期睡眠不足会导致焦虑、抑郁、肥胖、2型糖尿病、骨质疏松、心脑血管病、老年性痴呆等。

中国睡眠指数报告

中国睡眠研究会等机构推出《2022中国国民健康睡眠白皮书》。调查显示，人民警察睡得最不充足，睡不好的高达58%;74%的服务人员在夜间送外卖、行车送人工作超过两个小时。企业家、创业者、个体经营者作息不规律占比达52%，睡得香占比达57%。69%的医生在早上七点前起床，其中睡眠不足6小时占49%。防疫人员60%以上睡眠少于7小时。

“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市;上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市;南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市;厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题、睡眠问题如今已成为全球性的课题，于是各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。

睡眠是人体进行自我调节的重要方式，睡眠质量对于我们也至关重要。通过对睡眠质量的监测，可以让我们更好的了解到自己的睡眠状况，也才能让睡眠变得更加高质量。市场的不断需求才能推动着技术的不断变革。监测仪器的不断发展也代表着人们对健康睡眠意识的不断提高。

长期以来，睡眠质量却影响了中国人对美好生活的追求。如今，睡着觉、睡好觉已成为许多人的一种奢望。当人们发现自己为"睡眠债"付出惨痛代价时，各种与睡眠相关的产业也逐渐兴起。

睡眠经济是指睡眠质量差或失眠的人群所造就的需求经济。数据显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，而在这些失眠人群中，以90后、95后、00后为代表的年轻人的睡眠问题最为突出。

中国睡眠经济市场潜力有多大?

过去一年，受新冠肺炎疫情影响，人们居家时间变多，但整体入睡时间延迟2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。还有数据显示，2020年中国进入全民熬夜时代，睡前拖延症正在人群中蔓延。为了睡个好觉，消费者愿意花多少钱?众多失眠人群尝试助眠产品，催生出庞大的“睡眠经济”。

睡眠经济虽然起步较晚，但近年来行业发展进入快速期，2016-2020年间，中国睡眠经济整体市场规模已从2616.3亿元增长至3778.6亿元，增长44.42%，预计未来随着睡眠产品市场渗透率不断提高，产品类型不断增多，市场规模将继续保持增长趋势。

数据显示，2021年80.88%的中国居民熬过夜，其中43.09%表示熬夜是主动选择，77.05%表示熬夜频率在每周1-4次。而近几年中国保健品市场规模预计将保持增长趋势，预计将在2023年将突破3千亿元。

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关键词： 睡眠不足 数据显示 市场规模